泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质
我要评论
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、泉州强体初三开学了，体育但多数孩子还“宅”在家，老师漫长“假期”做什么？自编质体育老师教你做操！泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的运动运动体操，泉州市通政中心小学的操教体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，永春县中小学体育名师工作室、泉州强体教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，体育让宅在家的老师你也能锻炼身体。
前后交叉小跳、自编质勾腿跳、运动运动合掌跳、操教深蹲、泉州强体卷腹、体育平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的老师居家体操包括热身操、体能训练、拉伸放松三个部分，充满韵律感和力量美。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，保持良好的心肺功能和体能状态，大家一定能增强自身的免疫力，打赢这场疫情防控阻击战。”洪双白老师表示。
“宅在家不无聊，想运动不用愁，李老师带你一起来运动，简单易学，强身健体，提高免疫，赶走病毒。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，以及为“疫情防控，强身健体”新创编的校本操。邀请学生每天在线上“打卡”运动。活泼的音乐，简单的动作，易学有趣，不同方向动起来，浑身满满都是正能量。“体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼。在这个特殊时期创编体操，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，增强体质！”李瑞芳老师说。
此外，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、小学生版《停课不停练，在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，运动项目简单、易学，锻炼性、选择性、可操作强，既有文字说明，又配有亲子运动示范影像。教程通过线上传播，大人小孩纷纷在家开练，形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。
相关文章
海峡网9月30日讯 泉州网记者 张博）继《长城》之后，张艺谋交出了他的又一部作品《影》。这部作品前期宣传比起其他大师作品来说还是蛮少的，如果再看故事内容，可能很多人不会抱有很大期待。但大师之所以成为大2025-10-12
作者：国家儿童医学中心北京儿童医院皮肤科主治医师焦磊审核：国家儿童医学中心北京儿童医院皮肤科主任医师徐子刚湿疹主要表现为瘙痒性的红斑丘疹，急性期可以出现水疱、渗出淡黄色液体，患病皮肤表面看起来“湿漉漉2025-10-12
记者昨日从泉州市社会劳动保险管理中心获悉，泉州市2020年企业退休人员基本养老金调整工作已全面完成。此次调整从2020年1月1日起执行, 总体调整水平按照2019年12月全省退休人员月人均基本养老金的2025-10-12
2019年全国县域网络零售排行榜出炉 泉州5县市上榜前五十名
本报讯 记者 刘倩 通讯员 柯丽萍）日前，农业农村部信息中心联合中国国际电子商务中心研究院在京举办《2020全国县域数字农业农村电子商务发展报告》以下简称“报告”）线上发布会。2025-10-12
10月份，市城市管理综合考评中心组织对城区内沟河环境卫生进行日常和错时考评非正常上班时段）各1期，共考评内沟河53段次、江岸带8段次，发现问题467处。按考评成绩排名，泉州开发区91分列第一，泉港区82025-10-12
[环球时报-环球网报道 记者 邢晓婧]9日，外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会。法新社记者提问，针对相关方最新达成的加沙停火协议，中方有何回应？郭嘉昆对此表示，中方希望尽早实现加沙的永久全面停火，有效缓2025-10-12
最新评论